Top 7 Các Loại Trà Tốt Cho Sức Khỏe Người Già. Mới nhất 2024

Nhiều người cao tuổi sức khỏe và hệ miễn dịch ngày càng một yếu đi. Để bảo vệ sức khỏe họ thường dùng trà thảo mộc. Việc dùng các loại trà thảo mộc sẽ giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng cũng như tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị tích cực một số bệnh lý do lão hóa gây nên. Hãy cùng tìm hiểu top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già.

1. Lợi ích của việc uống trà

Lợi ích của việc uống trà

Trước khi tìm hiểu các loại trà tốt cho sức khỏe người già, ta sẽ tìm hiểu lợi ích của việc uống trà:

• Giảm nguy cơ ung thư vú: Phụ nữ thường xuyên uống trà có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, nhưng không phải loại trà nào cũng có hiệu quả.
• Chống lại bệnh tim mạch: Theo khảo sát ở Nhật Bản, uống trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do đột quỵ.
• Giảm rủi ro cao huyết áp: Uống trà xanh hoặc trà ô long thường xuyên có thể giảm rủi ro cao huyết áp.
• Giảm nguy cơ tử vong: Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong từ bệnh tật.
• Tác dụng khác: Giữ lượng đường trong máu, kích thích lợi khuẩn trong ruột, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì cân bằng chất lỏng, hỗ trợ giảm cân và giảm stress.

2. Top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già

Top 7 các loại trà tốt cho sức khỏe người già

Trà hoa cúc

• Tốt cho huyết áp: Trà hoa cúc giúp hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt tốt cho người bị huyết áp cao kèm xơ vữa động mạch.
• Cách sử dụng: Dùng khoảng 3g hoa cúc, cho nước sôi vào, uống thay trà và mỗi ngày uống 3 lần.

Tham khảo trà hoa cúc uy tín, chất lượng: Tại Đây!

Trà xanh

• Phòng chống lú lẫn: Trà xanh chứa nhiều catechin có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ các chất độc hại và cải thiện trí não.
• Giảm nguy cơ bệnh tật: Uống trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.

Trà lá sen

• Giãn mạch máu và hạ huyết áp: Trà lá sen giúp thanh nhiệt, giải độc và giãn mạch máu hiệu quả.
• Cách làm: Dùng một nửa lá sen rửa sạch, thái nhỏ, đun sôi với nước và uống thay trà.

 Trà hoa tam thất

• Thanh nhiệt và giải độc: Trà hoa tam thất có tác dụng bổ não, khắc phục suy nhược thần kinh và ngăn ngừa ung thư.
• Cách sử dụng: Dùng trà hoa tam thất mỗi ngày để giúp cơ thể giải độc và duy trì sức khỏe tốt.

Trà nấm linh chi đỏ

• Phòng ngừa và điều trị bệnh: Trà nấm linh chi đỏ giúp ngăn ngừa mất ngủ, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, tiểu đường và phòng ngừa ung thư.
• Cách sử dụng: Dùng trà nấm linh chi đỏ uống thay nước hằng ngày.

Trà mướp đắng rừng

• Thanh nhiệt và giảm mỡ máu: Trà mướp đắng rừng giúp thanh nhiệt, giải độc và giảm mỡ máu, tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
• Cách làm: Dùng mướp đắng rừng khô, đun sôi với nước và uống thay trà.

Trà hà thủ ô

• Hạ mỡ máu và huyết áp: Trà hà thủ ô giúp hạ mỡ máu và giảm hình thành cục máu đông, tốt cho bệnh nhân huyết áp cao.
• Cách làm: Dùng 20-30g hà thủ ô, đun sôi trong 30 phút, uống khi còn ấm.

3. Lời khuyên khi chọn trà cho người già

Lời khuyên khi chọn trà cho người già

Khi chọn trà cho người già, hãy chú ý đến các yếu tố sau:

• Nguồn gốc rõ ràng: Chọn trà từ các nhà cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu người già có bệnh lý đặc biệt, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà thảo mộc.
• Thực hiện đúng cách: Đảm bảo pha trà đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: 6 loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe người cao tuổi