Uống Trà Tâm Sen Mỗi Ngày Có Tốt Không?

Tâm sen thường được dùng để hãm trà uống, nhưng do hàm lượng alkaloid cao nên tâm sen tác động dược lực mạnh và ảnh hưởng đến tim, không tốt với người mắc các bệnh về tim mạch. Vậy nên với những người mắc các bệnh về tim mạch thì không nên uống trà tâm sen mỗi ngày nếu không thật sự cần thiết.

1. Công dụng của trà tâm sen

1.1 Thanh nhiệt, giải độc

Trong Y học cổ truyền, trà tâm sen là vị thuốc tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, nên thường được dùng để hạ nhiệt, làm dịu và giảm bớt tình trạng phát ban vào mùa nóng. Bên cạnh đó, trà tâm sen còn thanh lọc cơ thể qua hai con đường tiết niệu là thận và gan.

1.2 Hỗ trợ tiêu hóa

Những người đang gặp vấn đề về tiêu hóa có thể lựa chọn uống trà tâm sen. Loại trà này chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa của cơ thể.

1.3 Hỗ trợ ổn định nhịp tim và bệnh cao huyết áp

Uống trà tâm sen có thể giúp cải thiện tình trạng tim đập nhanh và bồn chồn rất tốt. Trong thành phần của tâm sen chứa một loại chất mang tên ancaloit isoquinoline – đây là chất có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu, từ đó sẽ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

1.4.Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Uống trà tâm sen sẽ giúp cơ thể kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ hiệu quả cho các bệnh nhân đái tháo đường. Hoạt chất alkaloid trong trà tâm sen còn giúp mang đến công dụng làm giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn.

1.5 Chống xuất huyết

Trà tâm sen có những hoạt chất thuộc hai nhóm chất có khả năng củng cố sự bền vững của mao mạch, đó là quercetin và các flavonoid. Nhờ những nhóm chất này, uống trà tâm sen giúp bạn kiểm soát tình trạng chảy máu do mao mạch và chống lại triệu chứng xuất huyết.

1.6 Chữa mất ngủ

Không giống như những loại trà với hàm lượng cafein cao khác, trà tâm sen có khả năng điều trị chứng mất ngủ nhờ những thành phần hóa học có tính chất an thần đặc biệt. Đó là asparagine, nelumbo, nuciferin, và liensinin.

Trà tâm sen thích hợp để chữa mất ngủ ở những người lớn tuổi, giúp cải thiện giấc ngủ của họ một cách đáng kể.

Lưu ý rằng bạn nên uống trà tâm sen sau bữa ăn tối khoảng 1 tiếng đồng hồ để hấp thu tốt nhất công dụng này của trà sen.

1.7 Chống trầm cảm

Nhờ có thành phần isoliensinine và liensinine mà trà tâm sen còn có tác dụng giúp an thần, thư giãn và giảm bớt căng thẳng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, loại trà này còn có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm rất tốt.

1.8 Cải thiện làn da

Trong trà tâm sen chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa sự tấn công đến từ các gốc tự do cũng như hỗ trợ cải thiện sức khỏe cho làn da.

Bên cạnh đó, trà tâm sen cũng góp phần trong việc làm giảm tình trạng mụn trứng cá, cải thiện da xỉn màu và bóng dầu.

1.9 Hỗ trợ giảm cân

Trong trà tâm sen có chứa carotene. Đây là một chất hóa học có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn. Ngoài ra, trà tâm sen còn có thể ngăn chặn hấp thu các chất béo và tinh bột trong thức ăn.

Trà tâm sen sẽ là một thức uống tuyệt vời cho bạn nếu bạn đang có ý định giảm cân.

2. Uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không?

Nhiều bệnh nhân thắc mắc trà tâm sen uống nhiều có tốt không? Thực tế, tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên những người thực nhiệt uống vào thì hạ hỏa, sảng khoái và ngủ được. Ngược lại, trường hợp người bệnh hư nhiệt uống vào cũng ngủ được nhưng về lâu dài sẽ mệt mỏi, giảm trí nhớ và nhịp tim thất thường. Bệnh nhân nếu sử dụng trà tâm sen lâu dài có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý do làm giảm ham muốn tình dục. Hiện chưa thấy tài liệu nói về độc tính của trà tâm sen, nhưng do có hàm lượng alkaloid cao nên tâm sen có tác động dược lực mạnh và ảnh hưởng trên tim, do đó cần chú ý không nên dùng lâu dài.

Theo Y học cổ truyền, có rất nhiều món ăn có thể sử dụng như bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, không độc và dễ làm như chè hạt sen long nhãn, canh bí đỏ khoai lang, lá vông nem hay lá dâu tằm non xào với trứng, nước sắc dây nhãn lồng. Ngoài ra, mắc cỡ cũng giúp giảm các chứng mất ngủ, tim hồi hộp, lo âu, căng thẳng do lao tâm lao lực làm việc quá sức và suy nhược cơ thể. Các liệu pháp hỗ trợ phòng mất ngủ là tránh xa chất kích thích, không ăn quá no, không uống bất kỳ loại thuốc nào trước khi đi ngủ, tập vài động tác dưỡng sinh nhẹ nhàng để tạo tinh thần thoải mái, tránh stress. Nếu bệnh nhân áp dụng các cách trên vẫn không ngủ được thì cần đi khám chuyên khoa để được điều trị đúng căn nguyên.

3. Những lưu ý khi sử dụng trà tâm sen

• Bệnh nhân nên dùng tâm sen với liều lượng và thời gian vừa phải. Không dùng trà tâm sen liên tục quá lâu và liều lượng quá nhiều. Việc sử dụng trà tâm sen quá mức có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, nhịp tim thất thường.
• Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt không nên dùng tâm sen.
• Không dùng tâm sen ẩm mốc để pha trà.
• Bệnh nhân không nên uống trà tâm sen khi bụng đói.
• Trà tim sen không nên dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, người bị rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý,…
• Cách pha trà tâm sen: Chuẩn bị nước sôi 100 độ C, 1 thìa cafe tim sen và ấm đựng trà, Đầu tiên, bệnh nhân nên tráng nhanh trà 1 lần với nước sôi rồi bỏ nước đầu tiên để tim sen nở đều. Tiếp theo, đổ nước sôi đầy ấm và hãm trà trong khoảng 3 phút rồi thưởng thức. Bệnh nhân nên uống trà lúc còn ấm, khi đó trà sẽ có vị thơm và đắng thanh. Bệnh nhân cũng có thể kết hợp cùng các loại thảo mộc khác như mật ong, cam thảo, hoa cúc, kỷ tử… để tăng hương vị cho tách trà.

Nhìn chung, sử dụng trà tâm sen với liều lượng vừa phải sẽ giúp an thần, hạ huyết áp, cải thiện được tình trạng lo âu, mất ngủ. Tuy nhiên, bệnh nhân mất ngủ ở thể hư nhược (thể hàn) với dấu hiệu phổ biến như nằm ngủ thường hay bị mê sảng, dễ thức giấc, ăn uống giảm sút,… thì việc lạm dụng trà tâm sen sẽ có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, khi mất ngủ dai dẳng không thuyên giảm, bệnh nhân nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Link mua sản phẩm tại đây